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東京ニキビケアのおすすめ皮膚科クリニック基礎知識ニキビに効くサプリメントってどんなサプリメントなの?!

ニキビに効くサプリメントってどんなサプリメントなの?!

ニキビに効果のあるサプリメントはたくさん販売されています。
ではニキビに効くサプリメントとはどのようなものなのでしょうか?

ここではニキビに効くサプリメントについてまとめてみましょう。

ニキビに効くサプリメントの役割とは?

ニキビに効くサプリメントにはビタミンやミネラル成分などが含まれています。
また炎症の強いニキビの症状を抑えるために抗炎症作用のある成分や、抗酸化作用に優れた成分が配合されたものが多いです。

肌のターンオーバーサイクルを促進する作用のある成分が含まれるニキビサプリメントを飲めば、肌細胞のターンオーバーサイクルが早まり、ニキビの治りがよくなります。
またニキビ跡ができてしまっている場合も、肌細胞のターンオーバーサイクルが早まることで新陳代謝が活発になり、ニキビ跡が薄くなります。

ニキビの治療は、体の内側から働きかけるサプリメントや内服薬の他、体の外側から働きかける外用薬や化粧水、洗顔フォームなどがあります。

根本的なニキビ体質を治すためには外側からの働きかけだけではなく、内側からのアプローチも非常に重要になると言われています。
その点、サプリメントは内側からアプローチしていきますし、安全性も高いので安心して摂取できるでしょう。

どんなニキビサプリメントを選ぶのがよいの?

ニキビができる原因は人によって異なります。
食生活の乱れからくるニキビの場合には、ビタミンをしっかりと摂取できるサプリメントがおすすめです。

ビタミンAはニキビの原因となるアクネ菌の増殖抑制と毛穴つまりや古い角質を落とす働きがあります。
ビタミンB群は皮脂の抑制と、肌のターンオーバーをサポートしてくれます。

ビタミンCやEは抗酸化作用があり、美肌を作るためには欠かせません。
このようなビタミン類が含まれたサプリメントはニキビにおすすめです。

また便秘による肌荒れなどが気になる場合には乳酸菌など善玉菌を配合したサプリメントもおすすめです。
さらにストレスや睡眠不足によるニキビがひどい場合には、ストレスを改善できるハーブ成分や、睡眠の質を高める成分が配合されたサプリメントがよいでしょう。

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