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東京ニキビケアのおすすめ皮膚科クリニック基礎知識繰り返しできてしまうニキビの予防方法とは?

繰り返しできてしまうニキビの予防方法とは?

やっと治ったのにまた同じところにニキビができてしまった…このような経験がある方は多いでしょう。
同じ場所にニキビができてしまうと、ニキビ跡もできやすくなってしまい非常に厄介です。

繰り返してしまうニキビはどうやって予防すればよいのでしょうか?
ここでは何度も繰り返してしまうニキビの予防方法についてまとめてみましょう。

大人ニキビは繰り返しできやすい?!

ニキビの中でも大人ニキビは繰り返しできやすいと言われています。
特に顎やフェイスラインなどにできやすい大人ニキビは、知らず知らずのうちに出来てしまい、治っても何回も繰り返してしまいます。

大人ニキビは生活習慣の乱れやホルモンバランスの崩れなどが大きく影響しています。
顎には皮脂を分泌する皮脂腺が多くあるのでニキビができやすく、男性ホルモンの影響も受けやすい部位です。

繰り返すニキビの予防方法とは?

繰り返してしまう大人ニキビは、不規則な生活によるホルモンバランスの崩れ、肌の乾燥、紫外線、ストレス、直接的な肌への刺激、食生活の乱れなどが原因となります。

そこでニキビの予防方法として規則正しい生活を心がけることです。
睡眠時間をしっかりと確保し、肌のターンオーバーを促す成長ホルモンの分泌が盛んになる22時~2時は寝ておくようにしましょう。

またストレスを溜めないようにすること、バランスのよい食事を心がけることも大切です。
また肌の洗顔、保湿にも注意が必要です。
皮脂や汚れを落とそうとするあまり肌をごしごし擦ってしまうとニキビは悪化してしまいます。
しっかりと洗顔料を泡立てて、手のひらで包み込むように洗いましょう。

また保湿はニキビ予防に必要不可欠です。
肌に潤いが蘇ることでバリア機能が高まり、ニキビができにくい肌へと改善してくれます。
その他、紫外線対策もしっかりと行っておきたいポイントになります。

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